De fitness Workout voor een Dansers lichaam!

Wil je aan ballet blijven doen tot in lengte van dagen of wilde je er altijd al mee beginnen? 
Is voor jou belangrijk dat je niet je gewrichten belast, zodat je nog jaren door kunt gaan? Wil jij een dansers lichaam? 

Dan hebben wij dé oplossing voor je! 

Ballet Fit Barre biedt een workout op basis van klassieke ballettechniek.

Klassieke muziek, professionele docenten, persoonlijke aandacht!

THE TOTAL WORKOUT

Ontdek alle aspecten van een typische Ballet Fit Barre Workout:

– Houding, elegantie van ballet – Lenigheid en kracht van yoga – Conditie van een cardio-training

Danza-fit  is een fijne manier van bewegen. Er worden dansstijlen zoals jazz, latin-dans, klassiek ballet en conditie training gecombineerd tot een uitdagende en lekkere workout op hedendaagse en energieke muziek. De focus ligt op het vormen van de spieren en het verbeteren van balans, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Meer balance, meer flexibiliteit en soepele gewichten.

Iedereen kan het!

Deze workout is geschikt voor jong en oud, getraind en ongetraind. En je hebt er geen balletachtergrond voor nodig! Optionele variaties op de oefeningen worden gegeven tijdens de les, waardoor het past bij de capaciteit van elke leerling. Naast het werken aan een fit lichaam, leer je een andere manier van bewegen: eleganter, vloeiender en met een betere houding als resultaat.

Het Resultaat

Het resultaat is een fit en uitgebalanceerd lichaam dat efficiënt werkt. Na elke reeks krachtsoefeningen voer je stretches uit om ervoor te zorgen dat de spieren steeds opnieuw worden verlengd. Zo creëer je een sterk maar elegant lichaam zonder opgepompte spieren.

De les